El secreto de la longevidad y la buena salud es la prevención. Haga los cambios que sean necesarios en su estilo de vida para fomentar la buena salud en el futuro.»
Escribanos con sus preguntas y comentarios a: chobeboy@gmail.com
Al observar cada dia como nuestra mala cultura, esta llevando a niños, jovenes y adultos por el sendero de las enfermedades y dolencias; es mi deseo personal compartir parte de mi experiencia en el campo del ejercicio y la nutricion.
Esperando que este blog, llene sus espectativas me quedo a la espera de sus cometarios y preguntas.
Hola Don Roberto_ Voy a a ser yo en hacerle la primera pregunta.. Ya eh bajado casi 65 libras desde que tuve a Astrid, So ahora peso menos de lo que pasaba antes de quedar embarazada, Me siento que eh perdidos mis musculos, en las piernas y gluteos,, No se si tengo que tomar pastillas para agarrar musculo o solo hacer pesas, pero como?
Hola tengo una pregunta necesito un tip para hacer que mi metabolismo se acelere por que tengo 45 a~os y cada vez gano mas peso y como lo mismo ya me inscribi en el gym y necesito una buena rutina que me ayude a baja principalmente el abdomen y brazos, gracias y lo felicito
Hola don Roberto, que suerte haberlo encontrado en el comedor, he revisado su blog y esta super interesante, lo felicito y me gustaria que me diera todos los ejercicios relativos a piernas...
hola roberto te felicito por tu pajina esta muy buena . tengo35años mido 1.78 peso 220lb y quisiera pregutarte si me podes dar una rutina de ejercicios pues no las miro en la pajina, me gustaria una rutina para 5 dias de una hora para ganar masa muscular pero almismo tiempo perder grasa en el abdomen espero tu respueata mi correo es guayohego73@hotmail.com saludos
Hola Don Roberto, mi pregunta es: Sigo bajando peso eh bajado hasta el momento casi 80 libras. Pero ya no quiero seguir rebajando, mi problemas es que se me estan yendo los muslos y mis piernas, lo cual no quiero por nada de el mundo. SO, no se si debo de tomar algun suplemendo, aunmenter el peso de las pesas, o dejar de hacer cardio,, que me recomienda? Gracias por su ayuda,, Su blog esta muy interesante. f. nataly
Al observar cada dia como nuestra mala cultura, esta llevando a niños, jovenes y adultos por el sendero de las enfermedades y dolencias; es mi deseo personal compartir parte de mi experiencia en el campo del ejercicio y la nutricion.
ResponderEliminarEsperando que este blog, llene sus espectativas me quedo a la espera de sus cometarios y preguntas.
Hola Don Roberto_ Voy a a ser yo en hacerle la primera pregunta..
ResponderEliminarYa eh bajado casi 65 libras desde que tuve a Astrid, So ahora peso menos de lo que pasaba antes de quedar embarazada, Me siento que eh perdidos mis musculos, en las piernas y gluteos,, No se si tengo que tomar pastillas para agarrar musculo o solo hacer pesas, pero como?
Hola tengo una pregunta necesito un tip para hacer que mi metabolismo se acelere por que tengo 45 a~os y cada vez gano mas peso y como lo mismo ya me inscribi en el gym y necesito una buena rutina que me ayude a baja principalmente el abdomen y brazos, gracias y lo felicito
ResponderEliminarHola don Roberto, que suerte haberlo encontrado en el comedor, he revisado su blog y esta super interesante, lo felicito y me gustaria que me diera todos los ejercicios relativos a piernas...
ResponderEliminarRamiro Neftalí Hernández
Contador.
hola roberto te felicito por tu pajina esta muy buena . tengo35años mido 1.78 peso 220lb y quisiera pregutarte si me podes dar una rutina de ejercicios pues no las miro en la pajina, me gustaria una rutina para 5 dias de
ResponderEliminaruna hora para ganar masa muscular
pero almismo tiempo perder grasa
en el abdomen espero tu respueata
mi correo es guayohego73@hotmail.com saludos
Hola Don Roberto, mi pregunta es: Sigo bajando peso eh bajado hasta el momento casi 80 libras. Pero ya no quiero seguir rebajando, mi problemas es que se me estan yendo los muslos y mis piernas, lo cual no quiero por nada de el mundo. SO, no se si debo de tomar algun suplemendo, aunmenter el peso de las pesas, o dejar de hacer cardio,, que me recomienda? Gracias por su ayuda,, Su blog esta muy interesante. f. nataly
ResponderEliminarque ondas don robert soy fernando gracias por la dieta y me quize inscribir al blog pero necesito cuenta g-mail cuidese buenas noches
ResponderEliminaranda bien con esta pagina don robert le felicito siga asi-
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